루틴 자동화 – 하루 일과 ChatGPT에게 맡기기

 

1. 반복되는 일과, 매일 계획 짜기… 정말 귀찮지 않나요? – 

일상 루틴도 자동화할 수 있어요

 

아침마다 오늘 할 일을 정리하고,

메일을 체크하고,

업무를 분류하고,

할 일을 다시 정리하고…

 

이 반복은 결국 시간 낭비일 수 있습니다.

이제는 이런 루틴도 AI에게 맡길 수 있는 시대입니다.

특히 ChatGPT를 잘 활용하면

하루 루틴 생성, 업무 정리, 콘텐츠 기획, 회고까지 자동화할 수 있어요.

 

 

2. ChatGPT에게 어떤 루틴을 맡길 수 있나요? – 

단순 반복 + 사고 필요 없는 업무는 AI가 적합

 

ChatGPT는 하루 루틴의 다음과 같은 업무를 자동화하거나 대체할 수 있습니다.

 

작업 / ChatGPT 활용 예시

하루 일정 생성	“오늘 해야 할 일 정리해줘. 이 일정 참고해서 아침 루틴 짜줘.”
시간 블록 스케줄링	“2시간 집중할 수 있는 블록을 만들어줘. 25분 단위로 나눠줘.”
업무 요약	“이 회의 내용을 요약해줘.”, “이메일 내용을 핵심만 정리해줘.”
콘텐츠 아이디어	“이번 주 블로그 주제 추천해줘. 대상은 IT 입문자야.”
업무 회고	“오늘 한 일 요약하고, 개선할 점 3가지 정리해줘.”
루틴 평가	“최근 1주일 루틴을 리뷰해줘. 중복되거나 비효율적인 부분은?”

 

즉, 하루를 준비 → 일하고 → 돌아보는 사이클 전체를 GPT가 도와줄 수 있습니다.

 

 

3. 루틴 자동화, 이렇게 시작해보세요 – 

입문자용 3단계 구성

 

 

✅ Step 1: 기본 프롬프트 만들기

 

하루 루틴의 기본 구조를 프롬프트로 저장해두면 매일 복붙만 하면 됩니다.

 

예시 프롬프트:

 

오늘 하루 할 일은 이거야: 
- 오전 미팅
- 오후 콘텐츠 작성
- 저녁 운동

이걸 기반으로 시간대별 일정표 만들어줘. 25분 단위로 나눠서, 쉬는 시간도 포함해줘.

 

 

✅ Step 2: 챗봇과 루틴 주고받기

 

• ChatGPT 앱을 켜고 아침마다 이 프롬프트를 넣습니다.
• 하루 일과를 자동으로 만들어주고, 간단한 조정만 하면 OK
• 저녁엔 다시 “오늘 한 일 정리해줘” → 회고로 마무리

 

 

✅ Step 3: 자주 쓰는 요청은 커스텀 GPT에 저장

 

• GPT-4 사용자라면 Custom GPT나 고정 대화 기능 활용 가능
• “나만의 루틴 비서”처럼 매일 대화 이어가기

 

 

4. 루틴의 핵심은 지속성 – 

AI를 활용하면 쉽게, 가볍게, 꾸준하게 갑니다

 

우리는 루틴을 ‘매일 결심해서’ 유지하려 합니다.

하지만 진짜 성공적인 루틴은

결심이 필요 없는 구조로 만들어지는 루틴입니다.

 

GPT는 그 구조를 만들 수 있는 도구입니다.

당신이 무엇을 해야 할지 매일 새로 생각하지 않아도,

GPT가 맥락을 기억하고 다시 짜주는 하루 루틴은

시간과 에너지를 아껴줍니다.

 

오늘부터는 하루 일과 정리도 GPT에게 맡겨보세요.

당신은 결정하고 집중하는 데만 에너지를 써도 충분합니다.